La vie en ville peut être trépidante, surtout lorsque vous jonglez entre votre travail, vos déplacements, et les besoins d’un nouveau-né. Voici des conseils d’experts pour vous accompagner dans cette étape clé:
Importance d'une routine de sommeil
Selon les experts, une routine régulière aide les bébés à se calmer et à associer certaines activités au moment du coucher. Répéter des étapes simples, comme tamiser les lumières, lire une histoire ou chanter une berceuse, peut favoriser une transition douce vers le sommeil. Cela offre au bébé un sentiment de sécurité et de prévisibilité, essentiel pour un bon sommeil
Créer un environnement propice
Un espace sombre et sans stimuli excessifs aide les bébés à différencier le jour de la nuit et à s'apaiser. L’utilisation d’un lit adapté et sûr pour dormir est également primordiale. Les siestes dans des environnements bruyants ou sur des surfaces non ergonomiques, comme un siège auto, peuvent perturber le rythme de sommeil.
Éviter les habitudes contraignantes
Les sages-femmes recommandent d’encourager le bébé à s’endormir dans son lit alors qu’il est encore éveillé. Cela lui apprend à associer son lit au sommeil et réduit sa dépendance à des aides extérieures, comme le bercement ou le bruit blanc
Rôle des parents dans la régulation
Les parents jouent un rôle clé en répondant aux signaux de fatigue du bébé. Adopter des gestes simples comme des caresses ou des chansons douces peut être plus efficace à long terme que des méthodes plus stimulantes
Quand consulter un expert ?
Si malgré une routine bien établie, votre bébé montre des signes de troubles du sommeil (pleurs prolongés, réveils fréquents, difficulté à s’endormir), il peut être utile de consulter un pédiatre ou une sage-femme spécialisée.
Quel est le rôle de Boomerang dans la routine de sommeil ?
Boomerang soutient les routines de sommeil des bébés en proposant des vêtements confortables et certifiés, pour un environnement de sommeil optimal.
Le service d'abonnement simplifie la vie des parents, leur permettant de se concentrer sur les rituels apaisants.
Grâce à une sélection évolutive, Boomerang accompagne les besoins changeants des bébés pour garantir leur bien-être.